2023 najlepszym okresem aby być fit

łku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego t

2023 najlepszym okresem aby  być fit sport

Właśnie zmienność intensywności czyni trening interwałowy

Trening interwałowy to skuteczna metoda spalania kalorii i poprawy kondycji. Polega na naprzemiennym wykonywaniu intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Przykładem może być bieg interwałowy, w którym przez określony czas biegniesz bardzo intensywnie, a następnie przechodzisz do spokojnego t


© 2019 http://inkubator.katowice.pl/